应用介绍
多锐是由湖南简成信息技术有限公司开发的室内外运动健身应用，2015年上线。它记录跑步、徒步、骑行的GPS轨迹与卡路里消耗，也提供减脂、增肌、塑形等室内课程；配合多锐智能健康秤可查看体脂、肌肉等19项身体数据。用户能在线约跑、观看3D真人模拟跑步，并按目标获得运动计划与饮食方案。
多锐App定制跑步计划方法
一、完善个人健康档案（基础准备）
1、进入「我」页面，点击健康档案入口，开始完善个人信息。
依次设置性别、生日，并通过身高尺、体重秤界面填写身高（如 171cm）、体重（如 60kg）。
选择运动目标：健身 / 减肥 / 健美，同时填写每周运动习惯（少于 1 次 / 1-2 次 / 3 次以上）。
选择健康状况（良好 / 不宜剧烈运动）及饮食习惯，完成后点击「完成」保存。
可在健康档案页面随时修改已填信息。
二、进入跑步计划定制入口
1、回到「我」页面，点击跑步计划图标，进入「我的计划」页面。
2、点击底部蓝色定制计划按钮，开始生成专属跑步计划。
三、选择跑步计划类型
在「定制计划」页面，可根据需求选择以下计划类型：
60 日健身定制计划
3KM/4KM/5KM 跑步定制计划
30 日跑步定制计划
四、查看并执行跑步计划
计划生成后，会展示运动计划图示，包含完整训练流程：
热身跑：5 分钟慢跑 / 慢走
匀速跑：30 分钟（速度要求如 5km/h）
冲刺跑：40 秒全力冲刺
放松跑：20 分钟慢跑 / 慢走
点击「我知道了」，即可将计划添加至「我的计划」，后续可按计划执行跑步训练。
应用功能
- 轨迹记录：用GPS记下跑步、徒步、骑行的路线、时长和配速。
- 热量统计：按国人体质数据公式估算消耗，生成图表便于回看与分享。
- 室内课程：提供减脂、增肌、塑形的视频课程，跟着动作逐步练习。
- 身体测评：连接多锐智能健康秤，检测体脂、肌肉等19项数据并出报告。
- 在线约跑：实时查看双方路线与运动数据，跑步途中可以聊天。
适用场景
- 下班夜跑：定好路线直接开跑，轨迹和配速自动记录，跑完再翻看数据。
- 雾霾天居家：不便出门时跟练室内课程，把当天的训练量补齐。
- 减脂打卡：设定目标后每日打卡，按周对比体重与体脂的变化。
- 周末骑行：长途骑行记录里程和消耗，回家整理成路线图留存。
- 异地同跑：和朋友各在一地也能开约跑，双方路线与进度同时可见。
